HET IS KOUDDDDDD! & daarom is het ook dé tijd van het jaar voor: Schaatsen! Sommigen moeten er niet aan denken, anderen kijken hier het hele jaar naar uit. Voor diegene die binnenkort het ijs willen trotseren, zijn hier alvast een aantal toffe schaatsen en enkele tips om goed voorbereid het ijs op te gaan.
Het klinkt misschien logisch, maar zorg er voor dat je voldoende eet. Schaatsen vergt nogal veel van jouw lichaam! Je zal er dus rekening mee moeten houden dat je voor of na het schaatsen wel wat extra mag eten dan wat gewend bent. ###
Wehkamp
Kleed je goed warm aan. Doe desnoods een panty of pyjamabroek onder je spijkerbroek aan, niemand die het ziet en jij hebt het lekker warm! Handschoenen aan, muts op, sjaal om, dikke trui aan en gaan op die scherpe ijzers!
Scapino
Kan je nog niet zo snel schaatsen, blijf dan vooral rustig op de buitenbaan….(of in ieder geval de baan waar de nognietzosnelle mensen schaatsen. In het begin lijkt het alsof je het noooooit gaat leren, maar als snel zal je merken dat je de slag te pakken krijgt en zal je sneller vooruit komen. Kan je er echt nog geen bal van, neem een stoel mee en gebruik hem om rustig te leren schaatsen. Ga je naar een schaatsbaan, dan hebben ze meestal wel hulpmiddelen zoals een stoel waarmee je het rustig kan leren. Schaam je niet, iedereen heeft ooit geklungeld.
Wehkamp
Neckermann
Neem muntgeld mee voor het geval je je waardevolle spullen in een kluisje kan opbergen. De kluisjes vragen vaak om een muntje als borg.
schaatsland.nl
Vergeet niet dat je door ondervoeding, nu of in het verleden, een grotere kans loopt op botontkalking (osteoporose). Hierdoor kan je bij een val al snel wat kan breken. Sowieso verkeerd je lichaam vaak in een slechte conditie wanneer jij een eetstoornis hebt, het is goed hier rekening mee te houden. Doe het rustig aan, doe geen gekke dingen en… het belangrijkste is dat je vooral niet over je eigen grenzen heen gaat!
Schaatsland.nl
Neem wat extra kleding mee, een warme broek en trui!
(voor als degene die je aan hebt nat is geworden ;))
En tot slot, neem na het schaatsen en beker warme chocolademelk, geniet!
…en eenmaal thuis: trek magnetron boots aan, lekker warm!
Ga jij schaatsen?
Geef een reactie