Je wordt wakker en kijkt op jouw mobiel. Hierop zie je dat je op een berichtje van een vriend hebt gereageerd. Je kan je totaal niet meer herinneren dat je hem gesmst hebt. Herken je dit? Nou, dan heb je waarschijnlijk een ‘slaapsms’ gestuurd. Volgens professor Elizabeth Dowdell houdt slaapsms’en namelijk in dat jongeren berichtjes sturen terwijl ze half in slaap zijn.
Slaapsms’en is een nieuwe vorm van slaapwandelen. Bij slaapwandelen weet je vaak niet meer wat je hebt gezegd en hebt gedaan. Dit geldt ook voor slaapsms’en. Bij het krijgen van een sms zal je deze onbewust beantwoorden. Soms kan het antwoord kloppend zijn, maar soms kan het ook een onzin antwoord zijn. Hierdoor kan je reactie dus ook je eigen grens een beetje overschreiden. Zo kan je in een smsje bijvoorbeeld de liefde verklaren aan iemand die je in stilte erg leuk vindt. Als je vervolgens wakker wordt schrik je je kapot en kan je nauwelijks herinneren dat je dit hebt getypt.
Dowdell raadt aan niet met de telefoon naast je kussen te gaan slapen. Het is slim om het geluid van je mobiel af te zetten en je mobieltje ergens anders neer te leggen. Hierdoor voorkom je slaapsms’en. Als je veel bezig bent met je mobiel, slaap je vaak ook wat korter. Te weinig slapen kan natuurlijk weer voor allerlei problemen zorgen, zoals depressiviteit en te weinig concentratie.
Voorkomen
Dus als je wilt voorkomen dat je vreemde berichten stuurt in je slaap en te weinig slaap krijgt, leg je mobiel ver van je bed als je gaat slapen.
Bron: Hln.be
Heb jij weleens geslaapsms’t
Geef een reactie