Ziek zijn is heel vervelend.. maar hoe voelt het om chronisch ziek te zijn? Als je langere tijd ziek bent en er niet tot nauwelijks uitzicht is op verbetering? Ik heb mij wel langere tijd niet goed gevoeld, maar ik kan me toch ook niet echt voorstellen hoe het is om chronisch ziek te zijn. Het lijkt me vreselijk en tegelijkertijd denk ik dat het ook een proces is van acceptatie en leren omgaan met de nieuwe werkelijkheid, ondanks dat dat vaak ontzettend moeilijk is. Ook deze mensen hebben te maken met andere mensen die bijvoorbeeld op hun manier steun willen bieden, adviezen willen geven maar soms misschien ook de situatie niet goed kunnen begrijpen.
Wat zijn helpende reacties in het contact met iemand die kampt met een chronische ziekte? Net als bij een overlijden zijn er denk ik heel veel dingen die je verkeerd kan zeggen tegen iemand die chronisch ziek is. Dingen die helemaal verkeerd overkomen, waardoor iemand zich niet begrepen voelt of het gevoel heeft dat hij/zij niet serieus genomen wordt.
Dat is heel vervelende en hierdoor kun je ook het gevoel krijgen dat je je aanstelt. Vaak is het ook helemaal niet hoe de boodschap in eerste instantie bedoeld is. Hieronder staan wat dingen als adviezen van anderen die mensen die chronisch ziek zijn hebben geholpen. Je kunt het zelf gebruiken als tips als je te maken hebt met iemand die langdurig ziek is of problemen heeft, maar misschien heb je er zelf ook wel wat aan. Veel van deze woorden kunnen ook gelden voor iemand die kampt met een eetstoornis.
♥ Nu niet betekent niet per definitie nooit
Iets wat je nu niet kan doen, kan morgen misschien wel. Doe wat je kunt en probeer het ook te accepteren wanneer iets een keer niet lukt. Sommige dingen gaan overigens ook met stapjes en lukken niet in één keer.
♥ Je verliest niet de totale regie over je leven
Wanneer je chronisch ziek bent, wordt je misschien beperkt in de mogelijkheden die je hebt. Misschien kun je op dat moment niet werken of naar school, maar ondanks de beperkingen betekent het niet dat je je leven niet verder zelf kunt vormgeven. Je kan echter wel het gevoel hebben dat alles wat je wel en niet kan voor je bepaald wordt en dat je de regie kwijt raakt. Probeer te kijken naar wat je wel kan en hoe jij wil leven.
♥ Pleit voor de zorg die jij verdient
Jij kent je lichaam het beste en ervaart hoe het is om chronisch ziek te zijn. Kom voor jezelf op en geef ook aan wat je nodig hebt aan hulp en zorg.
♥ Niet te ver vooruit denken
Veel mensen zijn geneigd direct grote stappen te zetten en in de toekomst te denken. Soms, en zeker als je pijn hebt of als je ziek bent, is het juist goed om heel erg in het moment te leven en dit misschien niet met de dag te bekijken, maar meer per uur.
♥ Aanvaard hulp
Wanneer je chronisch ziek bent, maar ook wanneer je gewoon ziek bent of problemen hebt, is het belangrijk om hulp ook te aanvaarden. Het wordt niet voor niks geboden. Misschien ben je er niet per se afhankelijk van, maar zou het met hulp wel een stukje makkelijker zijn. Dit is voor sommige mensen wel een enorme stap. Je stelt je hiermee kwetsbaar op en je verkiest het samen doen en het krijgen van hulp boven het allemaal alleen te willen doen. Ik vind het juist getuigen van kracht, maar heb het er zelf ook niet altijd makkelijk mee gehad. Wel weet ik dat het veel dingen een stuk makkelijker kan maken. Daarnaast vinden andere mensen het vaak ook fijn om te kunnen helpen.
♥ Leer te houden van wie je nu bent
Leven met een chronische ziekte is echt niet makkelijk, maar het is wel de situatie zoals die nu is. Probeer jezelf te accepteren en van jezelf te houden zoals je nu bent, hoe moeilijk dat misschien ook is.
♥ Accepteren betekent niet opgeven
Accepteren van de situatie is voor veel mensen heel moeilijk. Ik weet nog hoe moeilijk ik het vond om de ziekte en de dood van mijn moeder te accepteren. Ik denk ook dat ik daar heel andere opvattingen over had dan nodig. Opgeven betekent niet dat je het fijn vindt dat het zo is en het betekent niet dat je moet opgeven. Het betekent eigenlijk de afwezigheid van verzet. Het heeft geen zin om je te verzetten tegen het feit dat je langdurig ziek bent. Dat is nou eenmaal zo en dat verandert niet. Dat betekent echter niet dat je niet alles kunt doen wat in jouw bereik ligt om er voor te zorgen dat je zo goed en fijn mogelijk kunt leven. Acceptatie is vaak een proces en gaat bij de meeste mensen niet van de ene op de andere dag. Dat hoeft ook niet. Het heeft tijd nodig om te accepteren dat jouw leven op dat moment niet loopt zoals je dat graag gezien had.
♥ Stel niet te hoge eisen aan jezelf
Te hoge eisen stellen is iets wat veel mensen doen en wat gegarandeerd zorgt voor teleurstelling. Wanneer je jezelf overvraagd, ga je dit merken aan het feit dat het toch minder goed gaat dan je gehoopt had of dat het wel goed gaat, maar later net zo hard weer terug komt. Neem kleine stapjes, stel haalbare doelen en wees ook trots op jezelf.
♥ Herinner jezelf aan fijne momenten
Op dagen dat het wat minder gaat, kun je de hoop en het vertrouwen in je eigen kracht verliezen. Op dit soort momenten is het heel belangrijk om je ook de fijne momenten te herinneren. Niet alle dagen hebben alleen maar dingen die slecht gaan of vervelend zijn. Koester die fijne momentjes en haal er ook kracht uit.
♥ Je hoeft je niet altijd goed te voelen
Wanneer je je regelmatig slecht voelt, lichamelijk of psychisch, is het heel vervelend om daar elke keer weer mee geconfronteerd te worden. Het kan op gegeven moment zo vervelend worden, dat je het jezelf ook gaat verwijten. Onthoud ook dat je je nooit altijd goed kan voelen en dat iedereen weleens een moment heeft dat het niet goed gaat. De ene misschien wat vaker dan de ander, maar ook andere mensen hebben periodes waarin het langer niet zo goed gaat op welk vlak dan ook. Vaak weet je dit ook niet eens.
♥ Alles wat je hoeft te doen, is niet doen alsof het goed gaat
We kunnen ons wel altijd groot houden, niet klagen over de pijn die we voelen, de signalen van ons lichaam negeren en doen alsof alles goed gaat, maar daar ben je zelf niet mee geholpen. Daarnaast zorgt dit er ook niet voor dat je omgeving je gaat begrijpen. Neem eens als doel dat je bijvoorbeeld een dag niet doet alsof het goed gaat, maar dat je hier gewoon eerlijk over bent.
♥ Goede dagen worden waardevol
Wanneer je leeft met een chronische ziekte, weet je als geen ander hoe het is om slechte dagen te hebben, niet te kunnen wat je zou willen en hoe het is om een stapje terug te moeten doen. Dat is heel vervelend, maar het kan ook wel een positieve kant hebben. Doordat jij weet hoe het is om je regelmatig echt slecht en beperkt te voelen, ken je ook de waarde van momenten dat het goed gaat. Iemand anders zal misschien sneller het ‘goed gaan’ zien als iets wat vanzelfsprekend is. Mooie en fijne momenten worden veel meer waard en dit kan zorgen voor dankbaarheid en dat je meer kunt genieten.
Wat voor adviezen of woorden helpen jou?
Geef een reactie