Vandaag is het 6 mei, Internationale Anti Dieet Dag. Ga vandaag eens NIET op die stomme weegschaal staan. Probeer vandaag eens NIET te compenseren voor wat je gister (zogenaamd) te veel hebt gegeten. Eet vandaag eens waar je zin in hebt. Geniet vandaag eens extra van iets lekkers. Neem vandaag eens geen middelen waarmee je hoopt af te vallen.
De eerste Internationale Anti Dieet Dag werd gehouden op 6 mei 1992. De dag is in het leven geroepen na het overlijden van een 15-jarig meisjes die zichzelf van het leven beroofde omdat ze niet langer kon leven met het getal dat ze op de weegschaal zag.
Diëten is veelal ook zo kansloos: bijna niemand houdt een dieet vol, de meeste mensen wegen een tijd na het houden van een dieet meer dan ervoor én een flink aantal mensen ontwikkelt mede door dieetgedrag een eetstoornis.
Natuurlijk is er niets mis met afvallen in het geval van ongezond overgewicht. Maar kies dan voor gezonder eten, minder snoepen en meer bewegen. Kies nooit voor crashdiëten, want deze werken op termijn averechts en zijn erg slecht voor je lichaam.
Hoe meer je in je hoofd bezig bent met afvallen en niet mogen eten, hoe meer je zal gaan denken aan eten… het kan je hele denken gaan overheersen. Ook is de kans op eetbuien groter als je jezelf constant voldoende eten ontzegt. Kortom: nadelen, nadelen, nadelen.
Zorg niet alleen vandaag goed voor jezelf, maar alle dagen van het jaar. Jouw lichaam verdient voldoende, gezonde voeding. Jij verdient af en toe iets lekkers. Jij hebt, om van het leven te genieten én de moeilijke dingen van het leven te kunnen bevechten, een gezond en sterk lichaam nodig!
Geef een reactie