Ik zat in Nijmegen op het terras met een studiegenootje van psychologie toen ik me realiseerde dat mijn omgang met eten echt niet normaal meer was. We zouden samen gezellig wat drinken en omdat de bediening maar niet kwam, liep mijn studiegenootje het cafeetje binnen om daar voor ons te bestellen. Ik had duidelijk om een Cola Light gevraagd. Vijf minuten later kwam ze terug met twee grote glazen drinken. Ik vroeg haar of het wel Cola light was. Nog geen seconde lang zag ik enige twijfel in haar gezicht, alvorens ze bevestigend antwoordde. Exact die miniseconde zorgde bij mij voor grote paniek. Zou het wel écht Cola Light zijn? In geen geval ging ik gewone Cola drinken! Ik wist niet wat ik moest doen en wilde de Cola het liefst niet meer opdrinken…
Jarenlang was ik ‘bang’ voor alle frisdrank en fruitsapjes die niet light waren. Ik vond het volstrekt onnodig om iets te drinken met kcal terwijl ik ook iets kon drinken wat bijna hetzelfde smaakte en nauwelijks kcal bevatte. Ik vond dat zonde van de kcal. Bovendien was ik bang dat ik erdoor zou aankomen in gewicht. Sommige drankjes kon ik hierdoor ook gewoon niet meer drinken. Zo vond ik vroeger Bitter Lemon erg lekker, maar die was er niet in een light variant. Ook hield ik van allerlei vruchtensappen, maar die waren er in mijn tijd ook niet allemaal in light varianten. Ik beperkte mezelf daarom tot water, thee en heel veel Cola Light. Ik dronk en at bijna alleen nog maar light producten. Ik was ervan overtuigd dat deze producten minstens zo lekker waren als de niet-light producten. Zo was Optimel vla naar mijn mening dus even lekker of zelfs lekkerder dan gewone vla. Cola light was lekkerder dan gewone cola en ga zo maar door.
Wat ik in die tijd niet door had, was dat mijn eerstoornis mij hierin grotendeels belazerde. Ik wilde heel graag dat die producten lekkerder smaakte, omdat ik voor mezelf dan een extra reden had om enkel die producten te kopen en eten. Achteraf gezien proef ik nu heel goed dat bijvoorbeeld gewone vla een stuk lekkerder is dan die light vla van Optimel. Ik drink nu ook liever normale fruitsap dan light sap, gewoon omdat er minder kunstmatige zooi in zit. Ik denk namelijk zeker dat ik in het verleden door een te grote hoeveelheid zoetstoffen minder goed/gezond in mijn vel zat. Ik wil hiermee niet zeggen dat ik gewone Cola beter vind dan Cola light. Ik denk dat je, als het gaat om drankjes met veel suiker, gewoon er met mate van moet genieten: niet een hele fles per dag dus. En dat geldt ook voor light producten. Hier en daar iets light kan best, maar niet alleen maar en heel veel. Dat is niet gezond.
Uit een recent artikel van dailytelegraph, waarin wordt gekeken naar 15 grote gezondheidsonderzoeken van over de hele wereld die de afgelopen 40 jaar zijn gedaan, blijkt dat 1 blikje light frisdrank per dag kan zorgen voor een toename in gewicht en een flinke verhoging van de kans op hart- en vaatziekten en diabetes. Dit wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de kunstmatige zoetstof aspartaam. Hierdoor is light frisdrank net zo schadelijk als frisdrank met normale suikers.
“De boodschap van de algemene gezondheidszorg is dat de consumptie van suiker beperkt moet worden, maar deze moet eigenlijk uitgebreid worden tot het beperken van alle zoetstoffen”, aldus Professor Swithers, van de Purdue Universiteit in Indiana in de Verendigde Staten. (bron: nu.nl)
Vraag jezelf eens af: als jij later een kindje zou hebben, zou je die dan voortdurend light producten geven of zou je liever kiezen voor normale, meer natuurlijke producten? Als je kiest voor dat laatste, waarom zou je dan niet even goed voor jezelf zorgen?
Geef een reactie