“Ga gewoon even ontspannen!” “Neem lekker een dagje vrij!” Misschien heb je het al heel vaak gehoord én ook al vaak geprobeerd, maar merk je in de praktijk dat die vrije dagen vooral heel lege, moeilijke dagen worden. Als je een eetstoornis hebt of worstelt met andere problematiek, is het niet zo vanzelfsprekend om die vrije dag makkelijk met jezelf door te komen. Dat is vervelend, maar helemaal niet zo gek. Hoe je structuur kan aanbrengen, naar jezelf kunt luisteren of juist een beetje strenger voor jezelf kunt zijn, bespreek ik in de nieuwste video!
Elke dinsdag staat er een nieuwe video voor je klaar op ons YouTube-kanaal. Zo nemen we je vaak een dagje mee of bespreken we wat serieuzere onderwerpen. Mis je iets? Laat het weten in de reacties!
♥
Geef een reactie