Iedereen heeft wel eens momenten waarop hij of zij zich niet lekker in haar of zijn vel voelt. De een heeft daar een langere tijd last van dan de ander. Dat hangt af van de persoon zelf en van de situatie waarin diegene zit. Er zijn immers verschillende redenen waarom iemand zich niet goed kan voelen. Er kan bijvoorbeeld sprake zijn van stress, verdriet of boosheid. Iedereen gaat hier op zijn eigen manier mee om en zoekt zo ook een eigen manier om zich weer beter te laten voelen.
Ik heb zoals ieder ander weleens momenten waarin ik me gewoon niet fijn voel. Ik zit dan niet lekker in mijn vel en vaak wil ik het liefst alleen gelaten worden. Dat is echter niet altijd even handig aangezien ik daar niet bepaald beter van ga voelen. Inmiddels heb ik ontdekt dat er momenten zijn waarop ik dingen kan doen die me helpen om me water beter te voelen. Het is altijd even zoeken geweest, maar ik heb ik wel enkele dingen gevonden. In deze blog deel ik ze met je.
♥ Wandelen
Wandelen is iets wat ik graag doe. Ik zoek vooral natuur op vanwege de rust en puurheid ervan. Mijn man en ik wandelen ook regelmatig. Soms vraag ik hier ook om als ik me even rot voel. We hoeven dan niet te praten en soms lopen we de hele wandeling samen zonder iets te zeggen. Vaak verlicht dit al het nare gevoel in me doordat ik weer rust heb kunnen vinden en over dingen heb kunnen nadenken. Soms biedt het wandelen juist de rust en ruimte om dingen goed te bespreken en kan ik mijn hart even luchten.
♥ Het er laten zijn
Het gaat er niet alleen om hoe je jezelf kan oppeppen, maar één van de belangrijkste manieren van omgaan is het gevoel er laten zijn. Soms voel je je nu eenmaal rot en dat is niet fijn. Echter hoort dat ook bij het leven en zulke momenten mogen er dan ook zijn. Ik trek me het liefst even terug en gun mezelf wat ruimte. Ruimte om te bedenken waarom ik me niet goed voel en ruimte om mijn emoties te laten gaan. Ik huil niet graag in het bijzijn van anderen, maar soms kan een goede huilbui zo opluchten. Soms gaan deze huilbuien vanzelf over, maar soms kan ik beter steun zoeken bij iemand bij wie ik me prettig voel. Praten hoeft op dat moment niet, maar een arm om je heen kan ook zo fijn zijn. Praten kan daarna als ik daar behoefte aan heb.
♥ Gezelschap zoeken
Hoewel ik mezelf ook graag de tijd gun om rot te voelen, vind ik gezelschap dus ook wel erg fijn. Vooral op momenten waarop ik gewoon niet weet waardoor ik me rot voel, knap ik op door gezelschap te krijgen. De focus ligt dan niet bij het nare gevoel waardoor ik het wat beter los kan laten. Als ik er behoefte aan heb kan ik er alsnog over praten, maar soms is de afleiding al genoeg om dat nare gevoel te vergeten. Het liefst ga ik dan echt iets doen, bijvoorbeeld een terrasje pakken of naar een film. Het kan voor mij al helpen om even de deur uit te zijn!
♥ Bij mijn dieren zijn
Een huisdier klinkt misschien niet zo bijzonder, maar voor mij betekenen ze echt ontzettend veel. Ik heb twee super lieve en leuke katten en een lief konijntje waar ik ontzettend dol op ben. Misschien klinkt het heel suf maar ze kunnen echt aanvoelen wanneer ik me minder goed in mijn vel voel. Ik kruip dan even op de bank waarna de ene kat extra kopjes komt geven en de ander bij mij op schoot komt kroelen. Soms halen ze juist wat geks uit waar ik ontzettend om moet lachen. Als ik me echt rot voel reageer ik soms heftiger als ze kattenkwaad uithalen, maar dan weten ze ook dat ze moeten stoppen en zijn ze daarna extra lief. Hoewel ze veel zorg en aandacht vragen, geven mijn huisdieren mij ook wel heel veel terug.
♥ Bakken
Ik heb niet altijd zin om iets te ondernemen als ik me niet goed voel, maar bakken is wel één van de dingen waar ik op zulke momenten blij van kan worden. Wie wordt nou niet vrolijk van een woonkamer die ruikt naar versgebakken koekjes of cakejes? Ik in ieder geval wel! Zoetigheden doen het sowieso vaak goed bij me en door te gaan bakken kan ik mijn gedachtes ook even verzetten naar iets anders. Na het bakken stuur ik vaak een foto naar mijn man om hem lekker te maken. Wanneer hij dan zo vrolijk en enthousiast reageert, is mijn gevoel meteen positiever!
Wat doe jij om je beter te voelen als jij je rot voelt?
Geef een reactie