Blaasontsteking is ontzettend vervelend om te hebben. Het begint vaak met ineens heel vaak naar de WC moeten en een branderig gevoel bij het plassen. Als dit erger wordt binnen een dag, kan het goed zijn dat je te maken hebt met een blaasontsteking. Je kunt ook koorts, buikpijn en hoofdpijn krijgen en er kan bloed bij je urine zitten.
Ik heb zelf misschien wel 20 keer blaasontsteking gehad in mijn leven. Dat was vooral tussen mijn 6e en 15e. Daarna heb ik het gelukkig veel minder vaak gehad. Toen ik het laatst weer had, wist ik ineens weer hoe vervelend het ook al weer was en heb ik meteen al mijn trucjes uit de kast getrokken! Ik deel deze tips graag met jullie.
1:Drink
Juist omdat je ineens heel vaak naar de wc moet rennen, kan het lastig zijn om veel te drinken. Toch is dit heel belangrijk. Je moet je blaas schoon spoelen, zodat alle bacteriën eruit komen en je blaasontsteking niet nog erger wordt. Let er dus op dat je minimaal 10 glazen (1,5 liter) drinkt per dag.
Vergeet je vaak dat je moet drinken, dan kan het helpen om een wekkertje op je telefoon te zetten. Het is ook handig om een flesje water in je tas mee te nemen, zoals een Bobble. Een grote thermosmok of Keepcup kan je er ook aan herinneren om genoeg te drinken! Maar een leeg flesje Spa vullen met kraanwater is natuurlijk ook prima!
Als je huiswerk aan het maken bent, kan het ook fijn zijn om een grote kan limonade naast je neer te zetten. Dit is lekker en helpt je er aan te herinneren voldoende te drinken! Gooi er ook wat lekker fruit in of ijsklontjes en een rietje!
2: Bel de dokter
Als je denkt dat je een blaasontsteking hebt, bel dan meteen de dokter. Vaak hoef je niet langs te komen, maar kun je een potje ochtendurine inleveren dat zij dezelfde dag nog testen. Meestal krijg je een antibioticakuur, om de blaasontsteking te laten verdwijnen. Ga je niet op tijd naar de dokter dan kun je nog meer problemen ontwikkelen binnen niet al te lange tijd. Zo kun je nierbekkenontsteking krijgen, last krijgen van uitdrogingsverschijnselen of een schimmelinfectie. Wees er dus op tijd bij!
3: Cranberry’s
Cranberry’s zijn ontzettend goed voor je blaas. Heb je een zwakke blaas of snel blaasontsteking, dan is het handig om regelmatig cranberry’s te eten of cranberrysap te drinken. Dit zorgt voor een goede weerstand van je blaas. Je kunt cranberry’s kopen bij een notenkraam op de markt, bij de supermarkt of bij de natuurwinkel. Cranberry’s kun je eten uit je hand, maar je kunt ze ook door je Creusli, meusli of yoghurt gooien. Ze zijn zoet en een beetje zuur van smaak. Je kunt ook cranberryjam eten op brood of cranberrycompote bij je avondeten!
Wil je sap drinken, dan kun je het beste het sap uit het koelschap van de supermarkt nemen of biologisch sap. Heb je blaasontsteking, dan moet je sowieso veel drinken, dus drink dan lekker zo’n sapje! Je kunt ook zo’n hip flesje van POM nemen natuurlijk!
Om je blaasweerstand op lange termijn goed te houden, kun je ook cranberry capsules kopen en deze regelmatig slikken. Dit kun je bijvoorbeeld kopen bij De Tuinen of Gezondheidswinkel (G&W).
4: Joggingbroek
Als je blaasontsteking hebt, moet je soms echt rennen naar het toilet. Een ingewikkeld jurkje of een broek met een riem is dan niet altijd even handig, als je wilt voorkomen dat je het in je broek doet. Zolang je toch thuis bent of bij een goede vriendin, kun je het beste gewoon een joggingbroek aantrekken. Als je dan ineens acuut moet plassen, trek je die broek gemakkelijk naar beneden. En trouwens, het zit nog heel lekker ook! Kun je het echt niet goed ophouden, dan is een maandverbandje of Tena natuurlijk ook heel handig!
5. In de buurt
Zorg dat je, waar je ook bent, weet waar het toilet is, zodat je er gemakkelijk heen kunt lopen (lees; rennen). Thuis zette ik vroeger wel eens de deur naar het toilet open, zodat ik er niet tegenaan zou botsen of hem nog open moest doen als ik ineens acuut moest. Hou de toiletten dus goed in de gaten!
Het is niet zo dat je gedurende je hele blaasontsteking naar het toilet moet rennen. Bij iedereen is dit verschillend. Vaak zijn de eerste dagen het meest vervelend en doet je buik en blaas dan het meeste pijn. Gelukkig ben je er met een kuur van de dokter en genoeg drinken vaak binnen een week weer vanaf!
Heb jij wel eens een blaasonsteking gehad?
Geef een reactie