In deze video gingen Hannah en ik een experiment aan. Zes dagen lang aten wij volgens de basis eetlijst, zoals deze op Proud2Bme staat. In deze video delen we hoe we dat hebben ervaren. Onze ervaringen en vragen bespraken wij vervolgens met een diëtiste. Het is een iets uitgebreidere video dan normaal gesproken, dus ga er goed voor zitten.
Waar is de basis eetlijst op gebaseerd? Hoe leer je weer op gevoel eten? Waarom moet je melk drinken bij je ontbijt en lunch? Hoe weet je wat voor jou een ideaal gewicht is? Deze en meer vragen worden besproken in deze video.
Heb je meer vragen over de basis eetlijst? Of andere vragen rondom voeding? Bezoek dan eens een chat met onze diëtiste of stel je vraag aan onze diëtist op ons forum.
Gebruik jij een basis eetlijst bij jouw eetstoornisherstel?
Deze blog en video kwamen oorspronkelijk online in 2019
Geef een reactie