In de koude wintermaanden zorgt je lichaam er normaal gesproken voor dat je lekker opgewarmd blijft. Bij sommige mensen lukt dit echter niet. De doorbloeding bij handen en/of voeten is hier minder goed. Dit kan bij je vingers en tenen leiden tot verschillende klachten zoals jeuk, zwelling, blauwe, paarse of rode plekken en een branderig gevoel. Vaak gaat dit niet over als je in een warmere omgeving wordt, het wordt meestal dan juist erger en pijnlijker.
Die verminderde doorbloeding kan door verschillende dingen ontstaan. Onder andere onvoldoende warme kleding of je lichaam te lang blootstellen aan lage temperaturen kan hiervoor zorgen. Ook kan het zijn dat er een onderliggende vaataandoening is, je bepaalde medicatie slikt of onder- of overgewicht hebt. Ik kreeg last van wintertenen na een aantal ingrepen aan mijn tenen die de doorbloeding hebben beschadigd. Ontzettend pijnlijk en soms zo erg dat ik amper meer gevoel in mijn voeten had.
Als je last hebt van wintertenen of -handen, dan zijn er een aantal dingen die je kunt doen:
♦ Smeer je handen en voeten regelmatig in met een vette crème;
♦ Wrijf voorzichtig over de pijnlijke plekken;
♦ Neem bij erge pijn een paracetamol;
♦ Neem af en toe wisselbaden waarbij je drie minuten warm water afwisselt met 30 seconden koud water;
♦ Vermijd vochtige kou;
♦ Draag warme sokken en schoenen;
♦ Draag wollen handschoenen;
♦ Zorg dat je buiten in beweging blijft;
♦ Ga bij aanhoudende klachten naar de huisarts. Hij of zij kan je in sommige gevallen een extra crème of geneesmiddel dat van invloed is op de bloedvaten voorschrijven.
Zoals je in de tips kunt lezen is het belangrijk om warme handschoenen te dragen als het buiten koud is. Ook een paar dikke sokken kunnen ervoor zorgen dat je voeten wat beter bestand zijn tegen de kou. Daarom heb ik tien paar leuke handschoen en tien paar leuke sokken op gezocht waarmee je deze winter goed beschermd blijft tegen de kou én waarmee je er ook nog eens hip uitziet.
♥ Handschoenen
♥ Sokken
Wat helpt jou tegen wintertenen en winterhanden?
Geef een reactie